Что дали треньки в зале

Цель была простой - не валяться после работы на диване как мясо. Ну, и подтянуться на турнике зотя б 1 раз было мечтой. А для мужа попу накачать. В итоге тренер посчитала бжу 1300ккал, и три раза в неделю подконтрольно качала мое тело. Итог был шикарный, результат просто замечтательный. Прикрепляю фото и видео. Друзья , если есть возможность работать в зале с тренером - идите! Слева результат питания, справа - питание 1300ккал+трени силовые.

Натали-Наталья 11.03.2022 11:56

Красотка!!! У меня так-деньги есть, времени нет ходить на тренировки,а если время есть - денег нет С улыбкой

Ирина 11.03.2022 12:00

1300 ккал и силовые занятия в зале - звучит кошмарно. Я бы сразу копыта откинула Хихикаю

Откуда брали силы? Как удалось продержаться?

Улпан 11.03.2022 12:02

Для сброса при моем росте в самый раз. Но через 3 мес с набором мышц повысили калораж на 1800. Не жалейте себя. У меня почему то голод пропадает, когда трениться начинаю.

Алексей 11.03.2022 12:44

Красотка

Повезло мужу! С улыбкой

Улпан 11.03.2022 13:29

Иришка, спасибо! в голове сидит любовь к себе. И тело просит нагрузок. Тело привыкает к треням, но каждые три месяца я отдыхаю от силовых, поскольку с работой не всегда результативно.