Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Полба (спельта), приготовленная |
100
|
127 | 5.5 | 0.9 | 22.5 |
Итого | 1193 | 548 | 14 | 20 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 450 | 50 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
100
|
254 | 23.8 | 16.9 | 0 |
Опенок |
30
|
6.6 | 0.7 | 0.4 | 0.2 |
Свекла (Запекание) |
70
|
25.5 | 1 | 0.1 | 5.3 |
Кабачок (Запекание) |
50
|
10 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Картофель (Запекание) |
50
|
36.2 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
23
|
45.3 | 1.4 | 0.3 | 9.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
8
|
28.5 | 2 | 2.2 | 0.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 462 | 32 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Варенье из Грецкого Ореха [Noyan] |
7
|
17.4 | 0 | 0 | 4.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1069 | 277 | 30 | 11 | 12 |
Итого за день | 3453 | 1341 | 77 | 56 | 120 |