Дневник питания за 14.11.2020

Всем привет! У меня сегодня сорвался обед. Задержалась вне дома, по этому удалось только кофе на соевом молоке выпить.) Ходила к гастрику сегодня. Как думаете, фраза "ну я вижу вы девочка умная, все анализируете - даже больше чем надо." комплимент или нет?)) Я сочла, что да.) Ладно, если к сути, то по результатам анализов с органикой у меня все тип топ, а это значит что проблема в физике. Осталось 2 реальных варианта: особое строение кишки или психофон. Все понятно в общем что за проблема.)) Она мне порекомендовала йогу, плавание спросила принимала ли я когда нибудь антидепресанты. Я сказала, что нет и никогда в жизни не хочу к этому прибегать! Кто раздумывает над этим - не смейте убивать себя. Лучше самостоятельно. Завтра пойду за бишафоном и мятой перечной для успокоения. В общем такие дела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	30	105.6	3.7	1.9	18.5
Слива (садовая)	40	19.6	0.3	0.1	3.8
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Семена льна	2	10.7	0.4	0.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	26.4	0	2.9	0.1
Вода	800	0	0	0	0
Итого	976	258	5	6	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Киви	180	84.6	1.4	0.7	14.6
Печенье, с пониженным содержанием сахара	50	246.5	4.2	11.8	30.6
Итого	630	335	5	12	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	50	0.5	0.1	0	0
Соевое молоко, натуральное и ванильное, с доб. кальция, витаминов A и D	150	64.5	3.9	2.2	7.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	500	65	4	2	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	60	14.9	0.5	0.1	1.8
Спаржа	10	2.1	0.2	0	0.3
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Соевый соус	5	2.7	0.4	0	0.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	566	233	10	14	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	150	171	30	3	4.5
Варенье из Грецкого Ореха [Noyan]	5	12.4	0	0	3.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	185	292	37	11	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	400	4	0	0	0
Итого за день	3457	1188	63	46	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Svetlana M (не худею) 15.11.2020 12:42

Да, я как-то пробовала проходила лечение в клинике неврозов. Психотерапии не было вообще, хотя с моим диагнозом (обсессивно-компульсивное расстройство) самое то, что нужно (как я потом узнала). Выписали только таблетки. Пропила только месяц пока к ним ходила. Результата ноль, только давление было жутко низкое и цикл сбился. И это всего за месяц! Подумала: да ну нафиг

Лера 15.11.2020 12:55

Svetlana Moskvicheva, правильно, это все гадость редкостная. Я бы никогда не хотела такое даже попробовать. Нужна грамотная словесная терапия и специалист от Бога. Светочка, ладно вопрос денег - пол беды, пойди еще разыщи такого спеца. Что бы не затыкал таблеткой рот, вместо того что бы наоборот всю боль выговорить.

Svetlana M (не худею) 15.11.2020 16:46

Лера, хе-хе. Ещё вспомнила забавные случаи. Был у меня опыт общения с психологом в поликлинике (бесплатно) и платно психоаналитик по знакомству. В первом случае девушка выслушала с большими глазами и открывши рот, и сказала: как интересно! Приходите ещё! (Это после описания психосоматических симптомов моих). А платный мужик послушал, поблагодарил за доверие и открытость, ещё как-то похвалил и ''приходите еще!''. Конечно, я второй раз не пришла. Если есть конкретные проблемы и запрос на советы, то нет смысла к ним ходить, им нельзя давать советы. Печально

обидно. А тех, кто даёт советы называют шарлатанами. Так что даже не знаю какой тебе может помочь специалист. Что ещё могу порекомендовать это пообщаться и спросить совета у товарищей по несчастью. Есть в Телеграмме чаты ''Пирожков''. Пирожки с неврозом наверно подойдёт. https://t.me/joinchat/D_S73FfOwkl57fS94LN7Qg