Дневник питания за 31.03.2025

Ландорики, ачма -- никогда не пробовал. Даже названий таких не слышал.

Из соусов приходит на ум какой-нибудь самодельный майонез, без растительного масла (на молоке или жидкости от консервированного горошка или на воде после варёного нута), может с добавлением сыра какого-нибудь, или ещё самодельная горчица...

У меня любимый соус это чесночный. Для тех кто не ходит в офис можно попробовать. Я его ем с самодельной шавермой. Йогурт без наполнителей + немного горчицы + сок лимона + чеснок.

Я в готовке ноль, предупреждаю честно.
Но, я бы поискала в сторону кислых соусов.
Или ореховых, кунжутных.
И у бургера, он же домашний и с хорошим количеством овощей, зелени, вкус бы пошел в сторону ммм как это интересно, а не мы пытаемся бургер кинг повторить.

Вообще я пришла еще раз спасибки сказать за миндаль с творожком. Я просто каждый день теперь это ем
❤❤❤

Алексей Фёдоров, спасибо 👍

Ferris wheel, я так майонез пп делаю- сметана, горчица, соевый соус)))

Елена, ооо, вкуснятина

Ann, кстати, есть корейский кунжутный соус, безумно вкусный, но с глютаматами

Ann, на здоровье! Здорово, я так рада 🥰

Алексей Фёдоров, ландорики - рубленные котлеты с курицы. Филе мелко нарезать, туда мелко нарезать лук, чёрный перец добавить, посолить, яйцо и крахмал добавить. Вкусно со сладким чили соусом или со сметаной с чесноком.
Ачма - это лепешка с творогом и сыром, просто в тесто для панкейков добавляю творог и сыр и жарю. Есть еще вариант ачмы без теста с нарезанным лавашом, который заливается твором и сыром и яйцом, но слишком заморочно нарезать, а по выходу со своим тестом нежнее

Оля,

Ferris wheel, пропорции видимо другие, у меня похоже 🤣

Оля, а я не боюсь глютаматов))

Ann, да я тоже, потому что так или иначе ешь их. Просто после глютаматов рецепторы теряют вкусовые ощущения от обычной еды и кажется, что она не вкусная..

Оля, я редко их ем, думаю. У меня очень простая базовая еда. Ну типа, запечь, сварить, максимум с травами и лимоном, овощи помыть 🤷🏼‍♀️ Фастфуд не ем, азиатскую кухню не люблю. Я думаю, я их мало ем, чтобы прям рецепторы потерять. Но, курением я могла их приубить, да. И литрами кофе (не знаю влияет ли или нет, но мб)

Ann, прям много куришь?
Я 20 лет курила, но я еще аллергик, но все равно лучше стало в носу, после того, как бросила, слизистые восстановились, про вкус еды прям сложно сказать, но нос влияет на ощущения вкусовые

Оля, долго курила, потом бросила из-за бега, кстати, сейчас редко сиги, часто вейп ((( Надеюсь на бег, опять. Мб сработает
И не говори, а у меня синусит на любой холод, и, все равно, курю 🤦🏼‍♀️ Клево, что бросила. А как бросала?
Я как-то думала энергетиками сиги заменять, думаю, кто вообще их пьет, противные же, наивная. В итоге и курить не бросила, и на энергетики подсела, потом бросала энергетики. Ох

Ann, ахаха, про энергетики, это по нашему 🤣
Бросила с Божьей помощью😌
Временно бросала, когда была аренда жилья + ипотека + ремонт.. там просто даже на покушать не хватало, супчики ели, без вкусняшек, сайровый вообще зачет, недорого и вкусно, но тяжко было, особенно когда в офисе перед тобой фрукты едят и ты такой 😵‍💫🤤но зато тогда 47 кг была, прям идеально для меня 😹 но я к такому весу не стремлюсь, уж очень люблю поесть 🤣
А потом более менее стабилизировалось финансовое положение и опять начали курить, но не часто, знаешь так выйти на балкончик, полюбоваться закатом, покурить.. или если на работе достали, антистресс такой. В общем психологическая зависимость конкретно.
Потом прям четко для себя решили - все хватит и очень просили 🙏🏻 и все, пару недель тяжко было, потом уже не тянуло так, главное вот этот период продержаться и отказаться от общения с теми, кто курит, если не можешь противостоять )) а сейчас спустя 3 года прям вообще не тянет. И это такое счастье, учитывая стоимость сигарет нынче и самое главное негативного воздействия. Но сейчас еще вот эти вейпы, читала, что там сильнее зависимость,чем у сигарет, химическая, поэтому в разы сложнее кинуть, но и действие на организм какое-то страшное..

Ann, вейп ещё ужаснее сигарет. Мне до сих пор этот вкус иногда мерещится и вызывает тошноту. Очень бьёт по ССС (

Какой аппетитный красивый бургер тоже хочу попробовать сделать бургеры, но никак не могу найти идеальный для меня рецепт булочек и соуса

Светланаё, у Энди шефа крутые булочки для гамбургеров с добавлением картофельного пюре , оно дает нужную текстуру,а во вкусе не ощущается)
https://andychef.ru/recipes/best-buns/

А так мы берем местные колоспром Кунцевские, их в мультипекаре немного прижариваю, отлично выходит для ленивых бургеров)

Оля, благодарю! Попробую обязательно сделать по его рецепту, почему-то раньше не видела у него, видимо потому что думала, что он исключительно тортиками занимается

Светланаё, причем он выпустил новый вариант этих булочек)
Да у него немного несладких есть рецептов, очень интересных

Анна Лиза, ммммммм
Я не знаю что с ним делать.
Я даже когда треню, могу пойти в туалет и быстро дунуть 🤦🏼‍♀️

Оля, хохох на стрессе бросить курить - вот это уровень!!!
Молодцы❤ честно рада за вас (я так понимаю, вы вдвоем бросили)
3 года серьезный срок, это уже се, избавились, крутые

Ann, у нас один коллега посчитал сколько тратит на курение и бросил 🤣 ищи свой путь))

Оля, если я начну честно считать свои затраты на фигню, я еще и забухаю, с горя, прям над счетами.
Я надеюсь, что физо меня приподнимет над пучиной вредных привычек. Ну я могу и совмещать, временно, но потом что-то должно верх взять)

Ann, главное, чтобы добро победило)

Оля, хех))) пожалуй, да

Ann, ну это ты ттт очень здоровый человек.

Анна Лиза, или очень зависимый. Бегаю я херово, раз в 100 хуже, чем раньше. И прогресса пока не наблюдаю

Ann, это не значит, что его нет, прогресса) курение очень влияет на ходовые качества. Мне даже ходить было несколько тяжелее, когда курила. Про бег речи даже не шло

Анна Лиза, дааа, пока бегу проклинаю пыхтелки

Ann, а ещё там фильтры подгорают. До сих пор помню этот запах....

Анна Лиза, ахххаах, я прям сейчас такую курю. Да, это ужасно
Еще с утра, покуришь и сразу слабость. Она прям явно ощущается, какая же это херь.
Я аж покраснела, честно, мне стыдно, что я до сих пор курильщица. Столько раз бросала

Ann, я как-то без усилий бросила, хотя не собиралась. Просто звёзды встали так

Анна Лиза, да, хоть что-то же хорошее "само" может происходить