Дневник питания за 20.11.2024

Класс. Я тоже всегда радуюсь отвесам. Это стимулирует. А фрукты лучше есть до 16.00

Море Перемен, спасибо)
Да , я тоже много читала про фрукты в первой половине дня. Ну попробуем) уж очень они хорошо вечером идут)

Вместо батончика, можно забросить курагу или клюкву сущеную, пользы будет больше

Moroshka, неравноценная замена по вкусу. Ясно , что пользы будет больше.

Ferris wheel, даже в профессиональной среде не особо) только если на сцену скоро выходить. А так можно в любое время

Ferris wheel, люди склонны усложнять процесс похудения) видимо, когда с танцами с бубнами и ритуалами, тогда результат прияинее

Ferris wheel, а меня тоже недавно одна женщина кинула в чс или пост удалила🤣 с августа она тратила время, все вбивала и набрала 3 кг сверху своих 80 и такая недовольная мзр, прощайте навсегда...Я посмотрела ее менюшки , белки в красной зоне постоянно, максимум в желтой, и в день по 2-3 вида выпечки, на ночь лаваш, хлеб и тп
Надо же не только каллораж выполнять , но бжу соблюдать, особенно белки, чтобы худеть в жировых зонах ,а не в мышцах.. написала ей вообще адекватно, выпечку с вечера убрать.и белков до зелёного довести. И все)) но там такой правда срач был😅

Оля,мне кажется, что я только понюхаю булочку и уже + кг   А вообще вопрос про выпечку интересный. Я часто вижу хлебо-булочные изделия в рационах и народ пишет, что питается пп.

Наталья, да, конечно, можно и на выпечке худеть, просто считается, что процесс замедляет, а всем же хочется результата, тогда мотивация дальше считать.

Ferris wheel, она просто написала,что типа ваша система похудения полная ерунда и трата времени, стало обидно за державу, человек то не разобрался, вот хотела помочь.

Ferris wheel, а можно ведь не дразнить народ, просто публиковать и не открывать пост)) тогда ни одна собака не посмеет чтонить советовать😄я так это понимаю

Наталья, я люблю выпечку) по мне очень даже ПП)

Ferris wheel, ну там под постом есть две кнопки опубликовать и рядом открыть пост, так вроде...можно просто публиковать , открыть пост не нажимать. Так вроде бы.

Ferris wheel, эх, правильно говоришь. Буду работать над этим)

Ferris wheel, да какую досаду она же собралась в Сочи отдыхать.вот и решила жить в кайф

Moroshka, творог с черносливом или курагой оч вкусно и орех грецкий