Дневник питания за 02.06.2021

Доброго времени суток!!!
Сегодня не было времени есть... да и не хотелось...
набегала 14500 шагов с ребятами по больницам...
Младший опять пошел на больничный... опять устану((( Старшему надо лечить все зубы, без исключения!! В платной клинике, сказали, не обращайте внимания, все равно выпадут, а в гос поликлинике сильно возмутились этому!
По итогу, вырвали один зуб, жесть... в 5 лет!! У него в 4 гола уже 3 зуба обновились, выросли... времена...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	94	22.6	1	0.2	3.6
Огурец грунтовый	133	18.6	1.1	0.1	3.3
Сыр Белебеевский	49	170	13.2	12.7	0
Яичница глазунья, по 1-312	190	461.7	24.5	39.7	1.7
Салат с кальмаром в майонезе	130	247	3.9	23.4	3.3
Итого	596	919	43	76	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты Куриные из Филе Грудки [Уральский Богатырь]	100	197	11	17	0
Итого	100	197	11	17	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola]	250	0	0	0	0
Курица отварная, по 2-4	250	610	56.5	42.5	0
Огурец парниковый	170	18.7	1.2	0.2	3.2
Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ]	70	322.7	0	35.4	1.1
Итого	740	951	57	78	4
Итого за день	1436	2068	112	171	16