Дневник питания за 21.04.2021

Вот жесть. Пить 2 дня соленую воду!!!! Зачем так над собой издеваться?

С возвращением! Вообще, странно, солёная вода надолго не задерживается в организме, если её много и она достаточно солёная.. Я как-то выпила полбутылки полуторолитровой или чуть побольше обычного аналога Ессентуков 17, так боялась из дома потом выходить остаток дня, всё происходит быстро и безболезненно)) Правда, утром на голодный желудок, может, в этом причина. Вы без еды пили воду солёную или ели что-то при этом?

Вам уже отвечали на аналогичный Ваш пост. Не мучайте себя. Используйте МЗР как помощь в составлении полноценного рациона - в программе есть функция контроля за витаминами и микроэлементами. Без полноценного питания по витаминам и микроэлементам организм будет постоянно находиться в состоянии голода.  Не столько важны калории, сколько полноценность питания.

О кето. Алкоголь не совмещен с кето. На кето внутренние органы работают с большой нагрузкой, особенно в период кетоадаптации. Не грузите свой организм алкоголем.

И еще про кето. Неправильное кето очень негативно отражается на здоровье, у вас - не кето. Вы просто урезали углеводы до минимума. Будете страдать от недостатка сил, раздражительности, головной боли и пр.

У вас двое маленьких детей - вам нужны силы, здоровье и настроение - сделайте свое питание полноценным по витаминам и микроэлементам. Настройки "сбалансированное питание" - оптимальный вариант для этих целей.

SvetSveta (кето), а я уже отвечала на подобные посты!!!!

Маша, с пищей... тоже не выходила из дома... но отекла... сильно...

Наталья, мне это ничего тяжкого не принесло, даже вкусненько было... но отекла(((((

этоя!, вот и мне было не ясно, почему нельзя пить соленую воду в океане, типа обезвоживание будкт, хотя соль удерживает воду....

pashina2805, соль то удерживает, только в каком месте организма? Соль связывает молекулы воды и по этому клеткам воды не достает. Теперь придется полоскать организм все той же водой, но чистой без примесей, чтобы вытеснить воду с солью... Эх бедные Ваши почечки...

Ох... 2 литра, да ещё и солёной воды...
прям подвиг! Как вы ее осилили, я даже представить такое боюсь..
Конечно, такая вода задержится в организме...
как будете ее выводить???? Мне прям очень интересно!.

этоя!, поняла. А сколько надо литров, чтоб вывести 2 литра солёной. Как это посчитать?

Наталья, на это сложно ответить, все зависит от функции почек, как они справятся. Вообще много пить воды тоже вредно. При гипергидратации – избыточном скоплении воды в организме и замедленном ее выделении. Жидкостная среда начинает накапливаться в межклеточном пространстве и из-за этого ее уровень внутри клетки начинает нарастать, и она набухает. Если гипергидратация задействует нервные клетки, то возникают судороги и возбуждаются нервные центры. Так что пить придется не больше чем обычно и пока отек не уйдет.

Василиса, спасибо. Поняла.

этоя!, я спрашиваю, так как тоже грешу слабосильной красной рыбкой. Уж очень ее люблю НО, после неё мне хочется зверски пить. Могу за раз 1-1,5 литра выпить воды

pashina2805, а водкуможна на кето?

этоя!, спасибо. Действительно, я его давно не сдавала

Наталья, два дня))

этоя!, если вода была выпита более солёная, чем в организме, то она наоборот тянет на себя воду, проходя через ЖКТ. Шанкха-пракшалану делают с солёной водой чтоб организм её тупо не выпил, чтоб насквозь прошло. Хорошее слабительное солёная вода, короче)

pashina2805, возможно, пища уменьшила солёность воды, а может вообще солёная вода "вытянула" воду организма, проходя через пищеварительный тракт, и за счёт этого перестала быть сильно солёной, разбавилась. У меня как-то раз шанкха пракшалана не получилась, вот это был большой облом, напрасно потерянное время и силы, там этой воды до фига надо выпить за короткий промежуток времени, а она очень противная..

этоя!, соль наоборот же не даёт обезвожиться, воду удерживает, калий вроде надо, если много соли и воды в организме, отёки.

этоя!, именно солевой раствор, тут главное концентрация, я на практике проверяла, и нарочно и не нарочно, работает) Вот тут про осмос, солевые растворы, морскую воду и кишечник: http://rusmedserver.ru/med/narodn/kish/46.html

этоя!, так пить же будет хотеться, организм ведь не дурак. Всё норм будет, если не мучить себя жаждой. Если чел в любой ситуации не будет пить воду, у него случится обезвоживание, а без соли ещё быстрее.