pashina2805
19.02.2021 06:30
Дневник питания за 18.02.2021
По супу с домашней или яичной лапшой скучаю((( вчера сварила, чуть
не сорвалась(((( продолжаю кето!)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
230
|
558.9 | 29.7 | 48.1 | 2.1 |
| Майонез Рестория Оливковый |
18
|
109.8 | 0.1 | 12.1 | 0.5 |
| Икра из кабачков обжаренных |
110
|
99 | 0 | 7.7 | 7.7 |
| молоко безлактозное 1,8% |
104
|
48.9 | 3.1 | 1.9 | 4.9 |
| Корзинка здоровья |
10
|
9 | 0.8 | 0.4 | 0.5 |
| Итого | 472 | 825 | 33 | 70 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
17
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Итого | 17 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез Рестория Оливковый |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0.5 |
| Бульон из индейки |
150
|
14.7 | 0 | 3.3 | 0 |
| Бульон с луком и морковью из индейки |
150
|
29.4 | 5.3 | 0.2 | 1.8 |
| Индейка, темное мясо |
30
|
32.4 | 6.4 | 0.8 | 0 |
| Итого | 350 | 198 | 11 | 17 | 2 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
| Итого | 40 | 157 | 5 | 14 | 0 |
| Итого за день | 879 | 1184 | 51 | 102 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
