pashina2805
17.02.2021 19:30
Дневник питания за 16.02.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
250
|
607.5 | 32.3 | 52.3 | 2.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
36
|
5 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Ряженка 4% [Первый Вкус] |
200
|
132 | 5.6 | 8 | 9.4 |
| Майонез Рестория Оливковый |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0.5 |
| Итого | 506 | 866 | 38 | 73 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из морской капусты в сыром соусе |
125
|
287.5 | 1.9 | 31.3 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Сердечки индейки, вареные на медленном огне |
400
|
696 | 99.5 | 30.1 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кока-Кола без сахара |
1
|
4.5 | 0 | 0 | 0 |
| Водка |
420
|
987 | 0 | 0 | 1.7 |
| Итого | 5145 | 1997 | 102 | 61 | 6 |
| Итого за день | 5651 | 2863 | 140 | 135 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Чизкейк с творогом и сливами
175.9
11.4
7.3
15.5
4
Яблочко- кабачковый рулет
82.9
4.9
0.6
13.8
6
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
Интересные блоги
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
09-07-2025
Когда долго не был дома
,а потом приехал, начинаешь что-то примелькавшееся...
13-07-2025
Дневник питания за 13.07.2025
Всем добрый вечер от счастливой женщины 🌼
Сегодня ...
Лучшие рационы
