pashina2805
10.01.2021 15:42
Дневник питания за 10.01.2021
Это последний прием пищи на этот день))) решила уйти в перерыв на
16 часов
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| творожный сыр сливочный |
70
|
166.6 | 4.3 | 15.5 | 2.5 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Индейка, только мясо |
50
|
57.5 | 11.3 | 1 | 0.1 |
| Вода |
3200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
15
|
24 | 0.3 | 2.2 | 0.3 |
| Итого | 3455 | 262 | 16 | 18 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Корзинка здоровья |
10
|
9 | 0.8 | 0.4 | 0.5 |
| майонез слобода провансаль |
50
|
306.5 | 0.2 | 33.5 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Итого | 310 | 344 | 2 | 34 | 7 |
| Итого за день | 3765 | 606 | 19 | 52 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
