pashina2805
09.01.2021 19:19
Дневник питания за 09.01.2021
День закончился... догрызаю авокадо... догрызаю, потому что взяла
жесткое, незрелое авокадо...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Классический 45% [Брест Литовск] |
100
|
340 | 26.3 | 26.1 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Колбаса варено-копченая, любительская |
100
|
420 | 17.2 | 39 | 0.2 |
| Ветчина Особая [Русские Колбасы] |
100
|
140 | 13 | 10 | 0 |
| пицца с томатным соусом,грибами,колбасой и сыром |
30
|
55 | 2.6 | 1.9 | 6.7 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2610 | 991 | 61 | 77 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
| майонез слобода провансаль |
10
|
61.3 | 0 | 6.7 | 0.2 |
| Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
| Итого | 280 | 183 | 6 | 12 | 9 |
| Итого за день | 2890 | 1175 | 67 | 89 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
pashina2805
09.01.2021 19:21
Kat-tya,
а половинкой дозреет?
Kat-tya
09.01.2021 19:23
pashina2805, половинкой скорее всего
нет. Не пробовала, но и не рискнула бы
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Лучшие рационы
Можно вместе с яблоком.