pashina2805
08.01.2021 19:36
Дневник питания за 08.01.2021
Делала детям пиццу, сьела верхнюю часть, т.к мучное мне нельзя(((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| капуста тушенная |
250
|
92 | 5 | 0.3 | 16.8 |
| Курица жареная, по 2-16 |
200
|
544 | 46.6 | 39.6 | 0.2 |
| Итого | 1057 | 636 | 51 | 39 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
| творожный сыр сливочный |
70
|
166.6 | 4.3 | 15.5 | 2.5 |
| Ветчина, рубленная, консервированная |
100
|
239 | 16.1 | 18.8 | 0.3 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2245 | 451 | 21 | 38 | 4 |
| Итого за день | 3302 | 1087 | 72 | 78 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
ВАУ
08.01.2021 19:45
pashina2805, прикольная пицца детям
досталась...
ну это был
только кусочек 
ну это был
только кусочек 
Маша Иванова
08.01.2021 20:07
Yana, а
хлеба мы и дома поедим
Маша Иванова
08.01.2021 20:16
представила детей
ВАУ
08.01.2021 21:46
Лена
08.01.2021 21:55
Маша Иванова
09.01.2021 01:05
Yana, так
как нельзя мучное, то повыедала из пельменей и пирожков начинку, из
бутербродов - колбасу, из тортиков - крем
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
