pashina2805

Блог Кулинарная книга База продуктов

pashina2805

07.01.2021 00:50

Индейка с луком

Калорийность - 240.2 кКал; белки - 19.7 г; жиры - 17.3 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка, жареная, по 2-16	250 г
Лук репчатый (Жарка)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 ч

Время дополнительного приготовления: 15 ч

Описание

Индейка и курица обжаренные и запеченные в духовке

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Маринуем мясо в соевом соусе

Шаг 2.

Обжариваем с одной стороны

Шаг 3.

Обжариваем лук

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	240.2 кКал	14.26%
	Белки	19.7 г	25.92%
	Жиры	17.3 г	30.89%
	Углеводы	1.5 г	0.68%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	57.4 г	2.53%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

2.8%

8.5%

Холин

0.2%

0.3%

0.4%

B12

1.9%

5.8%

0.3%

вит.К

0.1%

57.5%

Калий

9.4%

2.6%

2.8%

5.6%

67.4%

28%

0.2%

7.2%

0.3%

8.3%

1.9%

1.4%

0.2%

0.1%

0.7%

1.2%