Дневник питания за 11.11.2020

Сегодня интерсный случай произошел: порвался шланг для подачи воды на кухне - я такое могла увидеть только в кошмаре)) вода лилась из под дверцы шкафчика где мойка для посуды...вся кухня в воде, хорошо что мы дома оказались и перекрыли воду!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	500	565	118	9.5	2
Итого	500	565	118	9	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	600	168	10.8	1.2	28.2
Итого	600	168	10	1	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня" [Protein Rex]	4	320	26	14	16
Итого	100	320	26	14	16

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	400	140	5.2	0.4	27.6
Итого	400	140	5	0	27
Итого за день	1600	1193	160	25	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

12.11.2020 01:44

Жиры добирать надо. Низкие калории, отсутствие жиров - прощай цикл.

Натали 12.11.2020 02:01

Lanana, спасибо, учту