Натали
10.11.2020 02:09
Дневник питания за 09.11.2020
Легла в 2 как обычно, раньше не получается 4 день еще недоспать и
можно будет хорошенько выспаться))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
500
|
565 | 118 | 9.5 | 2 |
| Итого | 500 | 565 | 118 | 9 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновое Печенье Вишня [Bombbar] |
2
|
202 | 20 | 6.4 | 11.2 |
| Итого | 80 | 202 | 20 | 6 | 11 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжир. Молочные Горки |
300
|
210 | 48 | 0.3 | 3.9 |
| Напиток кисломолочный Exponenta Bio-skyr 3 в 1 |
1
|
175 | 30 | 0 | 15 |
| Итого | 800 | 385 | 78 | 0 | 18 |
| Итого за день | 1380 | 1152 | 216 | 16 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Лучшие рационы
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1383 кКал
Новые рецепты
