Натали
08.11.2020 01:00
Лайфхак!
Я если перебираю каллории в дне, то записываю то что уже съела и
чем перебрала на завтрашний день. Утром встаешь, тааак уже например
200-300 ккал съедено- все ясно. Значит день прожить надо на
....вычисляем и оп...В итоге средний каллораж будет не нарушен! Для
меня это работает!
1
3
Bella
08.11.2020 01:09
Тоже делала так пару раз 
SvetSveta
08.11.2020 01:14
Это дисциплинирует)) Потому что знаешь, что завтра будешь более
голодной чем сегодня, если сегодня не удержишься от ночного
дожора))
Эля
19.11.2020 08:06
я иду в спортзал, чтобы это все сжечь и не ущемлять себя в питании
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Новые рецепты
Блинчики тонкие
204.7
6.5
8.8
24.7
4
Соус болоньезе
185.3
5.9
15.3
5.2
6
Творожная запеканка с чиа без муки и сахара
280.2
14.1
21.7
4.3
5
Лучшие рационы
