Дневник питания за 06.11.2020

Наводила красоту у парикмахера)Колористика занимает очень много времени. Теперь я с натуральным цветом волос!
Блин хочу мои 20 лет , беззаботность 100 из 100...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжир. Молочные Горки	180	126	28.8	0.2	2.3
Творог Хуторок 1%	1	86.2	18	1	1.3
Овсяные отруби	15	36.9	2.6	1.1	7.6
Итого	295	249	49	2	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток кисломолочный Exponenta Bio-skyr 3 в 1	1	175	30	0	15
Итого	500	175	30	0	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток кисломолочный Exponenta Bio-skyr 3 в 1	2	350	60	0	30
Итого	1000	350	60	0	30
Итого за день	1795	774	139	2	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 07.11.2020 07:15

Как точно вы подметили про двадцать лет - беззаботность 100 из 100 ! Я тоже сейчас сказала сама себе : эх , где мои двадцать лет ? )