Есть тут девушки/женщины худеющие либо поддерживаю...

Есть, здравствуйте Натали вес 49,5 кг, рост 163, была на поддержании.

Tanya Makronetta, хахах почему была? Снова худеть решили?

Tanya Makronetta, вы всегда такая? Или это железная дисциплина?

Натали,я сейчас в отпуске, чувствую, что набрала пару кг, потому что ем как слон, вместо положенных 1600 -1800 ккал -все 3000 каал. с дисциплиной у меня не очень, и я к тому же сладкоежка, люблю свежую выпечку, но я лишние калории компенсирую интенсивными физическими нагрузками.

Натали, я всегда была астеником, до родов мой вес был 42-45 кг. В беременность набрала до 65 кг, потом после родов вес держался в районе 50-55 кг. Когда пришла на этот сайт, вес был около 54 кг, для меня это слишком много, сразу сказывается на качестве тела - тело было рыхлое, округлый живот, начал появляться целлюлит на бедрах. Ограничила сладкое, мучное, стала следить за балансом КБЖУ и рейтингом продуктов, заниматься йогой по утрам и домашними упражнениями на различные группы мышц, плавала каждый день по 2 часа и вес снизился до 49-49,5 кг, тело хорошо подтянулись.

Вы молодец!))