Вопрос к девочкам: а вы тренируетесь в 1-5 дни цикла?

За месяц привыкла к ежедневной норме в 1250 ккал. Вполне комфортно. Только пока еще баланс не соблюдаю бжу. Это ж надо заранее все распланировать , взвесить...

Сегодня кардио - 200 кал ( по показаниям тренажера) и силовая плюс. Калории на 600 перебрала. Завтра буду ужиматься.

Вчера был какой-то переломный момент, и морально и физически было тяжело. Мысли как снежный ком наворачиваются, что все не так.
Раньше в таких ситуациях я пыталась "заесть" эту тему стрессовую. Но вчера решила, что нет, хватит. Напомнила себе что ни одна эмоция не длится долго, но как оказалось некоторые эмоции могут " преследовать", сменяя одна другую , притом одна другой не лучше. Ну и пусть, подумала я. И ведь отпустило! Снова в строю! Я думаю, что б чего-то достичь - меньше нужно обращать внимание на неудобства и жалеть себя. Напротив, нужно стараться поддерживать в себе боевой дух и идти дальше! Вобщем, не сдаваться! И тогда точно придешь куда загадал!

Вчера на работе на два часа задержалась. Никак не могла свои дела завершить. А потом поехала домой и по дороге читала мзр, проехала 3 остановки. Вышла, холодно и на часах 23.00. Ну думаю, значит пешком пойду домой.
Дома пока уложилась было около 2.00. Завела будильника 3 шт и мысль такая: устала , хоть бы не проспать. И проспала - на 2 часа позже встала чем запланировала.
По работе так получается, что сплю 4-5 часов при плотном графике, больше не выходит. А в выходные могу поспать и 9 часов. Не подряд , а так: 4 сплю, потом встала, снова легла, если вырубает. А если нет так и с 5 часовым сном живу неделями, хоть поспать очень люблю.
Организм меня подвел себе во благо, получается))

Чет с настроением беда , как у вас? Может так и должно быть на дефиците калорий?

Расстроена, ходила к стоматологу. Отдала неожиданно кучу денег. Обидно((( не могу успокоиться. А врач еще сказал что у меня темные зубные отложения. И похоже из-за пасты неподходящей. Сказала что чай-кофе ни причем. Что явно что-то чем я пользуюсь на постоянной основе. Но я хз что это. Но по сути у меня они с 18 лет. Так что может это в организме что. Раньше грешила на антибиотики. Много их употребляла т.к болела. А последний год не болела , антибиотики выходит ни при чем. Может болезни какие или вода водопроводная поганая. Я ее пью. Давно хочу перейти на очищенную. Там хлора одного в воде в 5 раз превышение.