Вика Маришина
25.05.2013 10:27
Рецепт Свиные рулеты с шампиньонами
Калорийность - 115.1 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свинина, вырезка (Тушение) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) | 30 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 25 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 50 г |
| Вино, безалкогольное | 50 г |
| Тмин | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
В зависимости от ситуации, этот рецепт можно сделать более или
менее диетичным. Для гостей внутрь кладу бекон, солю интенсивнее.
Красиво выглядаит на столе. И с собой на обед удобно брать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 115.1 кКал | 6.83% | |
| Белки | 11.7 г | 15.39% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 76 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
4.6%
b-car
4.9%
В1
5.6%
B2
8.1%
Холин
9%
B5
14.6%
B6
11.2%
B9
4%
B12
~
C
5.4%
D
~
E
7%
H
0.5%
вит.К
61.3%
PP
22.7%
Калий
15.6%
Ca
3.1%
Si
1.3%
Mg
9.1%
Na
5.6%
P
19.8%
Cl
3.8%
Fe
8%
I
5%
Co
77.4%
Mn
7.2%
Cu
8.7%
Mo
11.4%
Se
0.6%
F
1.1%
Cr
20%
Zn
11.9%
1
Лучшие рационы
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
