Рецепт овсяное печенье \`полезное\`

Калорийность - 276.8 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 38.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья геркулес	200 г
Масло подсолнечное	17 г
Яйцо куриное	70 г
Финики	50 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	100 г
Орех грецкий	30 г
Чай заваренный с лимоном	100 г
Корица	3 г
Кардамон	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Такое печенье делаю постоянно. Идет как дневной перекус с кофе. Курагу комбинирую с изюмом, манго. С черносливом получается неплохо. В рецепте указан чай с лимоном (МЗР), на самом деле беру крепкий с бергамотом. Из указанного количества исходных ингредиентов получилось 13 печений в среднем по 35 грамм каждая.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	276.8 кКал	16.44%
	Белки	7.9 г	10.39%
	Жиры	9.9 г	17.68%
	Углеводы	38.7 г	17.67%
	Пищевые волокна	7 г	35%
	Вода	35 г	1.54%