Дневник питания за 23.11.2023

Всем здоровья, мира и добра!
Вернулась на Кето питание. Входила в Кетоз с помощью разгрузочных дней на воде. Вошла на третий день. Провела на воде 7 разгрузочных дней. Кето гриппа не было. Мне всем нравится Кето питание. Есть только один большой минус.:oops:Я очень люблю хурму. Сейчас самый сезон. Напротив моего окна растет большое дерево. На нем висят спелые, яркие, сладкие плоды.:хорошо: Они меня соблазняют, манят. Но я "кремень"!:stop:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Сало (шпик свиной, без шкурки)	30	252.3	0.4	27.8	0
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Пекинская капуста	40	6.4	0.5	0.1	0.8
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	4	17.1	1.9	0.2	1.6
Масло МСТ [CERES]	3	24.6	0	2.7	0
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	1000	0	0	0	0
Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт]	10	89	0	10	0
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево]	2	0.1	0	0	0
Итого	1275	576	17	53	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето салат индейка голень	100	123.5	15.1	6.6	0.9
Сало (шпик свиной, без шкурки)	37	311.2	0.5	34.3	0
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	4	17.1	1.9	0.2	1.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево]	2	0.1	0	0	0
Бульон из свиных копыт	250	169.8	15.8	11.5	0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	47	74.6	6	5.5	0.3
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1084	753	39	63	5