Дневник питания за 25.10.2023

Сегодня у меня разгрузочный день. Люблю проводить на молокочае.
Опять пасмурный день, но солнышко иногда пробивается сквозь тучи. С удовольствием поплавала. Сегодня я не была в гордом одиночестве. Нашлись желающие продлить для себя купапльный сезон.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молокочай	400	178.8	8.8	9.6	14
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1000	178	8	9	14

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молокочай	400	178.8	8.8	9.6	14
Итого	400	178	8	9	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молокочай	400	178.8	8.8	9.6	14
Итого	400	178	8	9	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	250	2	0	0	0
Итого за день	2650	538	26	28	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 25.10.2023 16:29

Красота. НЕБО У ВАС ТОЖЕ МОЛОЧНОЕ, а море - серебристое)

Люда 25.10.2023 16:45

Ирина, зачем вы пишите капсом? (заглавные буквы) Это дурной тон считается.

Ирина 25.10.2023 16:46

МОРЕ!!!!!!!В детстве мама часто возила меня на море - Гагры, Пицунда, Сочи, Анапа...А сама, став взрослой, уже редко туда ездила. Открылся морской берег Греции, Испании, Италии, Франции, Португалии. Необыкновенен Закинф, Кефалония, Мадейра, Сардиния...Каждый в памяти на 2 тома "Война и мир". Дверь прикрыта до щелочки, но просочиться можно с большими деньгами. А с бюджетом меньше ста тысяч теперь только наши берега, хотя и у нас есть отели под миллион

Ирина 25.10.2023 16:47

Люда, простите - не буду капсом

Валентина 25.10.2023 19:44

Спасибо за фотографии. Очень красиво.

Надежда 26.10.2023 07:27

Какая красота) спасибо за фотки) с большим удовольствием смотрю и наслаждаюсь видами) и жду ещё красоты 🌸🌺🌸

Oksana 26.10.2023 16:02

Смелая вы, купаться в пасмурный день не всякий идёт!

Алена 26.10.2023 16:49

Люда, нет! Это считается криком.

Люда 26.10.2023 16:51

Алена,особой разницы нет.

Алена 26.10.2023 16:54

Люда, разница в том, что порой это уместно или даже необходимо. Просто не надо злоупотреблять.

Люда 26.10.2023 17:01

Алена, это вы так считаете, что уместно и необходимо. а сетевой этикет говорит об обратном.

Алена 26.10.2023 19:15

Люда,

ню-ню, думайте так и дальше. )))

Люда 26.10.2023 19:17

Алена,взаимно.

Катя Файн 26.10.2023 19:20

А молокочай это чай с молоком?

Ирина 11.11.2023 18:36

Очень хорошие фото! Стихия моря удивительная!!! Удалось в этом году вырваться в Кемер. Половина фото это просто море! И видео с шелестом волн.... Завораживает при каждом просмотре! От этих фото тоже удивительная энергетика идёт!!!! Спасибо!!!