Дневник питания за 08.01.2023

Кто замерз? Быстрее приезжайте к нам! К концу следующей недели обещают потепление до +15. К этому прилагаются целое море мандаринов и реки домашнего молодого вина или чего покрепче ( для тех, кто особенно промерз)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	12	24.1	1.7	1.7	0.5
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1012	24	1	1	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина жирная (Тушение)	170	793.1	18.9	79.6	0
Брокколи (Жарка)	150	42.4	4	0.5	4.2
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Морская Капуста [Русское Море]	50	17.5	0.4	0.3	3.3
Итого	420	864	24	80	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2932	888	25	82	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 08.01.2023 18:58

Чё, дразните?

Продуктовый адвокат 08.01.2023 19:00

Я наслаждаюсь.)-12, но так вкайф гулять.

Валентина 08.01.2023 19:17

Какая у вас красота! Тепло... А я у печки греюсь.

Алла 08.01.2023 19:18

Куда ехать- то погреться?🥰 В Москве холодно😥

Марина Буська 08.01.2023 19:23

У нас -26. Печку топим 😊

Вера 09.01.2023 09:39

Ну все, пошла собирать чемодан. а хотела поработать. Широкая улыбка

Лаванда 09.01.2023 10:16

А я сижу сейчас на работе, в кабине холодно, мёрзну. Домой хочется, там тепло и уютно. И после длительных выходных не хочется работать)))

Ирина 09.01.2023 20:01

Какая красота!!! Удивительный цвет воды! Завораживает!!!! 👍👍👍

Надежда 09.01.2023 21:57

Ой, ну какая Вы соблазнительница ☺ какая красота у Вас) сегодня с работы на машине довезли и нужно было пройти немного, так при минус двадцати с небольшим ветерком думала околею🤣 пока дойду до подъезда. Очень люблю море и горы) жду ещё Ваших тёплых фото)

Светлана. 10.01.2023 09:49

Боже,какая прелесть.Хочу на морееее.

Ольга 10.01.2023 10:17

Шикарно! Сейчас только мечтать можно о такой красоте и ждать пока зима закончится. Надеюсь вместе с сугробами растают лишние килограммы и рванем на море