Elena
11.11.2022 17:51
Дневник питания за 11.11.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
12
|
14.2 | 1.8 | 0.4 | 0.8 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1017 | 55 | 1 | 5 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
| Майонез мой |
20
|
128.9 | 0.7 | 13.9 | 0.2 |
| Авокадо |
130
|
208 | 2.6 | 19.1 | 2.4 |
| Холодец из Свинины [Вкустер] |
400
|
708 | 33.6 | 62.8 | 1.6 |
| Итого | 777 | 1113 | 42 | 96 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-Порошок [Россия Щедрая Душа] |
10
|
36.6 | 3 | 1.1 | 2.2 |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
50
|
92.5 | 0.8 | 9.3 | 1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 100 | 434 | 6 | 42 | 4 |
| Итого за день | 3094 | 1604 | 50 | 144 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
5
Валентина
11.11.2022 18:37
Какие насыщенные, глубокие краски. Очень красиво
Баба Зоя
11.11.2022 18:43
Очень красиво.Еще стоит золотая осень. У нас деревья уже
стоят голые,осень серая и унылая.Моросит вес день. Здорово погулять
по такой красоте.
Продуктовый адвокат
11.11.2022 20:30
У нас уже почти всё осыпалось.
Oksana
12.11.2022 12:38
Очень красивые фото ! Вдохновляют,зовут гулять на природу!
Лариса Брусенцева
12.11.2022 12:43
Просто восторг! Какие краски 😍😍😍
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
