Elena
12.10.2022 16:07
Дневник питания за 11.10.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
70
|
92.4 | 19.5 | 1.3 | 0.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
40
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] |
2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1017 | 494 | 35 | 35 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш Свиной [Усольский Свинокомплекс] |
30
|
108 | 3.6 | 10.5 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
40
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Свинина жирная (Запекание) |
130
|
606.5 | 14.5 | 60.9 | 0 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
40
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
5
|
21.4 | 2.3 | 0.2 | 2 |
| Омега-3 [Миофарм] |
1
|
9 | 0.2 | 1 | 0 |
| Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Кальций [Витаген] |
1
|
5.1 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Цинк [Nutrilite] |
1
|
4 | 0 | 0 | 1.4 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 438 | 845 | 26 | 73 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3255 | 1339 | 62 | 108 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
Валентина
12.10.2022 17:46
Вот и у нас погода наладилась.
Olga1959
12.10.2022 19:58
Какие грибы розовые?
Марина
12.10.2022 20:18
Какая красота!
Марина Листопад
13.10.2022 23:57
Olga1959,
это волнушки или сыроежки
Марина Листопад
13.10.2022 23:57
Очень красиво. Отличные фото 
Мартинка
17.10.2022 16:13
Красивые фотографии. Захотелось в лес за грибами.
Ирина
26.10.2022 18:05
Как же красиво!!!! Сыроежки понюхать хочется!!!! Они в сметане
жаренные ооочень вкусные! Ах, эта золотая осень!!! Золотая
кокетка!!!!
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1239 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
