Elena

Блог Кулинарная книга База продуктов

Elena

07.10.2022 19:49

Дневник питания за 07.10.2022

Два дня подряд ездила по делам в Сочи. Погода стоит теплая и солнечная. На море сходить не удалось. Жаль! С воскресенья опять обещают дожди. И море остывает.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МСТ [Медведь и Слон]	10	83.3	0	10	0
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1020	103	1	11	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	130	197.3	16.5	14.2	0.9
Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском)	170	492.7	24.2	43.9	0
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Перец сладкий зеленый (Жарка)	70	14.1	0.9	0.1	2.6
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	200	56	3.6	0.4	9.4
Морковь (Мытьё, нарезка)	15	5.3	0.2	0	1
Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт]	20	178	0	20	0
Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками [Агротек]	45	341.1	1	37.1	0.8
Итого	700	1299	47	115	17
Итого за день	2320	1403	48	127	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

6

Нина 07.10.2022 21:58

Все такое зелёное🌞

Oksana 08.10.2022 17:33

Отличные пейзажи

Майя 08.10.2022 17:39

Плавать уже поздно. Чёрное море не средиземное

Кристина 08.10.2022 18:08

Майя, я на ЮБК один год 5-го ноября купалась, вода была +19-20. Год на год не приходится. Хотя на прошлых выходных в Туапсе вода была +22

Мартинка 09.10.2022 00:00

Как у вас там красиво! Нет слов. Хочу к вам.

Olga1959 09.10.2022 10:47

Какое все красивое!

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий

Котлеты из щуки

Автор Анна

Клубнично-имбирный лимонад без сахара

Автор InnaLandina