Elena
05.10.2022 14:57
Дневник питания за 05.10.2022
Сегодня ночью небо просто прохудилось и обрушилось дождем.
Гроза громыхала так, что дрожали окна. К обеду небо посветлело.
Завтра обещают солнышко. Посмотрим.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Масло МСТ [Schwarz] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
| Яблочный Уксус [Kuhne] |
10
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1030 | 110 | 1 | 11 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Свинина беконная (Жарка мелким куском) |
180
|
543.8 | 29.1 | 47.5 | 0 |
| Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками [Агротек] |
40
|
303.2 | 0.9 | 33 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
50
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Стебель Сельдерея [Глобус] |
50
|
11 | 1.6 | 0.1 | 1.1 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
10
|
42.8 | 4.6 | 0.4 | 4 |
| Лук репчатый (Тушение) |
40
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 3 |
| Итого | 920 | 1332 | 64 | 109 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4350 | 1443 | 65 | 120 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Валентина
05.10.2022 15:45
Какие шикарные цветы!
Продуктовый адвокат
05.10.2022 16:33
У нас небо только угрожает дождём. Тучи то есть, то нет. Зато
наконец нежарко.)
Olga1959
05.10.2022 16:50
Цветочки очень довольные такой погоде
Ирина
05.10.2022 19:21
Вот это красота!!!!!!! А у нас опавшие листья, голые деревья и
зелень сосен, елок и кедрача.... А здесь такая отрада для глаз и
души!
Инна
06.10.2022 05:23
С ума сойти можно.. Не до цветов у нас уже, а скорей бы отопление
дали!
