Дневник питания за 04.10.2022

Дождик лил всю ночь, все утро, весь день и еще не вечер. Сыро и серо вокруг. Успокаивает только то, что хотя бы еще достаточно тепло и есть надежда, что скоро опять появится солнышко и еще можно будет насладиться его теплом и даже покупаться в море.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
МСТ [Медведь и Слон]	10	83.3	0	10	0
Вода	1000	0	0	0	0
Масло Топленое [Белорусский Дом Масла]	5	44.6	0	5	0
Итого	1025	147	1	16	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина беконная	200	636	34	55.6	0
Кабачок (Жарка)	150	31	0.8	0.4	5.8
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Укроп	25	10	0.6	0.1	1.6
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	7	30	3.2	0.3	2.8
Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками [Агротек]	40	303.2	0.9	33	0.7
Салат романо (римский салат, ромен)	50	8.5	0.6	0.2	0.6
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Стебель Сельдерея [Глобус]	50	11	1.6	0.1	1.1
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Масло Растительное [Слобода]	4	36	0	4	0
Итого	816	1255	56	104	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	3641	1403	57	121	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 04.10.2022 16:10

Прогноз еще обещает тепло)

Elena 04.10.2022 16:14

Светлана,Остается только надеяться. У нас еще будет возможность. Жалко тех людей, которые ждали свой отпуск. Приехали, а на море то шторм, то дождь.

Мартинка 04.10.2022 16:53

Очень красивые фотографии! Можно узнать, что растёт на каждой?

Elena 04.10.2022 17:00

Мартинка,По порядку: мандарины, хурма, финики.

Olga1959 04.10.2022 17:35

Elena, а я подумала первый лайм

Светлана 04.10.2022 17:39

Elena,даа, это точно. ну тут не угадаешь. мы с мужем пару лет назад ездили в отпуск в Сочи в феврале: дождливо, сыро, холодно. но все равно с удовольствием время провели)