Дневник питания за 25.06.2022

Сегодня что-то совсем нет чувства голода. Обедала "за компанию". Два дня на море не ходила. Это плохо. Завтра постараюсь исправиться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины из кабачков	250	269.3	10	11.5	31
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Кофе натуральный, молотый	15	30.1	2.1	2.2	0.6
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1205	381	13	21	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Персик	200	90	1.8	0.2	19
Итого	800	90	1	0	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из свиных ребер	180	409.9	19.3	34.7	6.3
Свекла с чесноком	250	300	5	20	22.5
Итого	430	709	24	54	28

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	3035	1181	39	76	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 25.06.2022 19:59

Почему не ходили?

Марина 987 25.06.2022 20:29

Как там у Вас погода сейчас ?Улучшилась ?Хотя в Абхазии ,наверное ,не было таких потопов как в Сочи ,Вы ведь в Гаграх ,если не ошибаюсь?У меня знакомая сейчас в Пицунде отдыхает ,но от нее вестей нет .

Elena 26.06.2022 07:35

Марина 987,У нас смерчи бывают редко, но горные реки из берегов выходят и могут подтапливать. Сегодня с ночи идет дождь с перерывами. Вчера весь день собирался, но так и не собрался. Тепло.

Elena 26.06.2022 07:36

Olga1959,Погода не очень.

Olga1959 26.06.2022 09:33

Elena, ох у вас ,да погода,мне кажется сейчас у вас рай