Elena
30.05.2022 20:17
Дневник питания за 30.05.2022
У меня незапланированные каникулы. Еду в гости. Буду стараться
следить за питанием, но "как карты лягут".
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| твороженная запеканка |
160
|
265.9 | 31.4 | 4.6 | 23.5 |
| Кисель Клюква [Ягодный Край] |
80
|
40 | 0 | 0 | 9.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 326 | 32 | 6 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат зеленый |
200
|
95 | 6.4 | 2.8 | 9.8 |
| шашлык из куриного бедра |
200
|
370 | 42.6 | 22 | 0.2 |
| Итого | 400 | 465 | 49 | 24 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "Оливье" |
150
|
246.3 | 8.6 | 20 | 8.1 |
| Галетное Печенье [Любятово] |
30
|
108 | 3.3 | 0.3 | 22.8 |
| Итого | 180 | 354 | 11 | 20 | 30 |
| Итого за день | 3230 | 1145 | 93 | 51 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
16
Мартинка
30.05.2022 20:33
Удачной Вам поездки и приятного времяпровождения! 💐
Марина
30.05.2022 20:38
Хорошего отдыха!
Жанеттита
30.05.2022 21:03
"Буду стараться следить за питанием, но "как карты лягут" - вот она
- золотая середина.
Валентина
30.05.2022 21:04
Незапланированные каникулы-это классно! Желаю всем и почаще! А Вам
- хорошо провести время.
Анна
30.05.2022 21:15
Вам в колоду только козырных тузов😎а там по ситуации)
Нина
30.05.2022 22:30
Удачной поездки и приятного времяпровождения)
Oksana
31.05.2022 01:54
Приятно отдохнуть!
Светлана
31.05.2022 06:08
Каникулы - всегда хорошо!
У меня не удается следить за питанием вне дома😀 хотя очень сильно жалею об этом
У меня не удается следить за питанием вне дома😀 хотя очень сильно жалею об этом
Olga1959
31.05.2022 18:25
Счастье ,когда есть каникулы . можно куда то поехать,хотя у вас там
для нас рай. а как же ваша фазенда в жаре кто же приглядит
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
