Elena

Блог Кулинарная книга База продуктов

Elena

21.05.2022 18:28

Дневник питания за 20.05.2022

За день ничего интересного не произошло. День как день. Плохого нет. И спасибо, господу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
МСТ [Медведь и Слон]	5	41.7	0	5	0
Кокосовое масло (жидкое)	5	45	0	5	0
Яблочный Уксус [Kuhne]	30	6.3	0	0	0.5
Лимонный сок, необработанный	40	8.8	0.1	0.1	2.6
Вода	600	0	0	0	0
Итого	690	121	1	11	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина жирная (Жарка мелким куском)	200	933	22.2	93.7	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Капуста белокочанная	80	22.4	1.4	0.2	3.8
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	8	34.2	3.7	0.3	3.2
Итого	488	1160	41	105	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	2978	1281	43	116	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

6

Анна 21.05.2022 19:08

Счастье-отсутствие несчастий🌷

Алин@ 21.05.2022 21:07

Анна, 🌹🌹🌹

Алин@ 21.05.2022 21:07

🌹🌹🌹

Vetrenaya 21.05.2022 21:24

Анна, это точно 🙏 дай бог только море поводов для радости, а остальное - стороной ☺️

Olga1959 22.05.2022 09:08

😇

Анна 22.05.2022 20:49

Vetrenaya, Аминь🙏🏻

Новые рецепты

Корк мороженое

Автор Татьяна. Худею.

Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом

Автор InnaLandina

Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта

Автор Станислав

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%