Elena
16.05.2022 18:48
Дневник питания за 16.05.2022
Сегодня какой-то ленивый день у меня получился. Не сподвигнула себя
ни на какие дела. Как побороть свою лень? Или не нужно бороться с
собой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
| Яблочный Уксус [Kuhne] |
30
|
6.3 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 645 | 68 | 1 | 6 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
129
|
135.2 | 20.3 | 2.8 | 6.8 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кокосовое молоко |
60
|
111 | 1 | 11.1 | 1.2 |
| Сыр с Грецкими Орехами [Ларец] |
35
|
129.5 | 8.3 | 10.8 | 0 |
| Сало Копченое [Бахрушин] |
15
|
128.9 | 0.2 | 14.3 | 0 |
| Итого | 254 | 578 | 32 | 45 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина жирная |
150
|
736.5 | 17.5 | 74 | 0 |
| Шампиньоны (Жарка) |
60
|
15.1 | 2.5 | 0.5 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1087 | 969 | 38 | 86 | 9 |
| Итого за день | 3186 | 1616 | 71 | 138 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Olga1959
16.05.2022 18:56
Иногда можно полениться
Марина
16.05.2022 19:27
Иногда и полениться можно
Юджин (кето+ИГ)
16.05.2022 19:31
Или не нужно бороться с собой.
не слушайте лентяев. Бороться с собой нужно всегда, если есть с чем. А отдыхать только, если нет иного варианта. Иначе трудно чего-то добиться и в результате будет обидно за упущенное время...
Инна
16.05.2022 19:49
Вот тоже такое настроение сегодня. Дела не делаются, но и лежать не
спокойно..
Elena
16.05.2022 20:09
Как только просыпается "лень", открывается "второй" желудок.
Продуктовый адвокат
16.05.2022 20:16
Дань-тюлень всем нужен. Просто отдохнуть и немного пожить.
Юджин (кето+ИГ)
16.05.2022 20:17
Elena,у
меня на кето как-то в целом активность и энергия увеличилась, но
важно понимать, что в обязательном необходим нормальный уровень
витаминов, минералов и сон... В любом случае, лучше сегодня Вам
просто отоспаться хорошо, а завтра покативничать...
Светлана Хлебосолова
16.05.2022 20:27
Лень побороть трудно. Мне помогает короткая прогулка почти бегом
Яна
17.05.2022 04:39
Для меня лень - это отсутствие интереса к жизни, мотивации и
усталость. В основном, конечно, усталость. Специально не пытаюсь
избавиться, просто перехожу в состояние "ждуна". Сижу, отдыхаю, жду
(непонятно чего))... Лень отпускает максимум через пару суток))
Oksana
18.05.2022 13:47
Не знаю лени как таковой. Бывает лень делать что-то конкретное. Его
делать надо, а совсем не хочется... Ну, обычно, находятся варианты,
как выйти из положения: сделать это "по-быстренькому и забыть",
"делать лениво под музычку", "довести ситуацию до крайности, когда
уже нельзя продолжать лениться, а потом включить пропеллер с
моторчиком, и сделать все в режиме "свистать всех наверх".... А
день отдыха люблю планировать , если он один. Если таких дней
выпало несколько и домочадцев разогнала из дому, тогда можно и
потюлениться один день... Но обычно жалко просто валяться... Тогда
хочется заняться разборкой шкафов лениво, глубокой и медленной
ленивой чисткой дальних углов... Чтоб под ногами никто не путался и
своих идей не поддавал...
Если она не становится патологической, если не плачут голодные и обкаканные дети, может и не стоит так уж с ней и бороться. ИМХО.