Elena

14.05.2022 16:38

Дневник питания за 14.05.2022

Прекрасный, по-летнему теплый, день. На пляже оживление. И я открыла купальный сезон! Ура!!!:ура:На последнем фото должны быть дельфины, но не получилось вовремя заснять.:извини!:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МСТ [Медведь и Слон]	8	66.6	0	8	0
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	600	0	0	0	0
Уксус яблочный	20	4.2	0	0	0.2
Лимонный сок, необработанный	10	2.2	0	0	0.7
Итого	648	93	1	9	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Лимонный сок, необработанный	10	2.2	0	0	0.7
Итого	610	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Жарка крупным куском)	170	178.2	26.8	3.7	9
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Укроп	30	12	0.8	0.2	1.9
Салат Листовой Свежий [Выборжец]	50	7	0.8	0.1	1.1
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	8	34.2	3.7	0.3	3.2
Майонез Провансаль с Маслом Авокадо [Слобода]	40	245.2	0.2	26.8	0.8
Свинина жирная (Жарка крупным куском)	63	180.6	6.6	17.1	0
Масло Растительное [Олейна]	5	45	0	5	0
Итого	616	746	41	53	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Лимонный сок, необработанный	10	2.2	0	0	0.7
Итого	610	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D]	80	148	1.3	15.2	1.6
Сыр Ламбер	50	188.5	11.9	15.3	0
Вода	600	0	0	0	0
Кокосовое Масло [Aroy-D]	5	45.2	0	5	0
Итого	745	410	15	37	2
Итого за день	3229	1254	58	100	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 14.05.2022 17:08

Моореее! Красота! Нам бы тут такую воду и погоду.) А то купальники готовы, а время ещё не пришло.)

Elena 14.05.2022 17:13

Наберитесь терпения! Все будет!

Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 17:14

красиво!

Тучка 14.05.2022 17:17

Море... море... бриз... ах, как я скучаю Ах!

по этому... Надеюсь, что летом вырвусь подышать морским воздухом

Elena 14.05.2022 17:23

Тучка,Пусть осуществятся Ваши надежды и мечты.

Тучка 14.05.2022 17:26

Elena, спасибо за пожелание Дарю цветочек

Натали 14.05.2022 18:01

Какая красота! Мечтаю о море...

Elena 14.05.2022 18:05

Натали,Мечты должны сбываться!

Натали 14.05.2022 18:18

Elena, пусть сбудутся в этом мае)

Olga1959 14.05.2022 18:27

Ой ,спасибо .вода с берюзой чиcтейщая.небооооо ооооо все идеально даже отдыхающие катаются

Olga1959 14.05.2022 18:28

Сколько вода градусов наверное ещё не нагрелась

Натали 14.05.2022 18:34

Да, кстати, как водичка?

Elena 14.05.2022 19:40

Вода еще не нагрелась. Обжигает. Если погода постоит, то через недельку будет вполне нормальной.

Elena 14.05.2022 19:40

Olga1959,Еще холодная.

Olga1959 14.05.2022 19:51

Elena, вы как про с то посидел или укунулись в воде

Elena 14.05.2022 19:53

Olga1959,Маленький заплыв. Туда и обратно.

Алин@ 14.05.2022 21:35

Красота 🌹🌹🌹

Анна 14.05.2022 22:19

Я на прошлой недели была в Имеретинке на границе с Абхазией и обратила внимание сколько дельфинов резвится у берега. Вода была очень чистой, но холодной. Надеюсь скоро потеплеет и люди смогут отдохнуть и искупаться в Ваших водах)

Olga1959 15.05.2022 07:57

Elena, оооо,потом растирание наверное вы морж