Elena
07.05.2022 18:36
Дневник питания за 07.05.2022
Сегодня опять весь день льет дождь. Серое небо, серое море
сливается с небом, серый туман окутал горы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Яблочный Уксус [Kuhne] |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 632 | 109 | 1 | 11 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблочный Уксус [Kuhne] |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонный сок, необработанный |
30
|
6.6 | 0.1 | 0.1 | 2 |
| Итого | 630 | 6 | 0 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Скумбрия соленая |
100
|
305 | 18.5 | 25.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
70
|
129.5 | 1.1 | 13 | 1.4 |
| Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
10
|
88 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр Ламбер |
40
|
150.8 | 9.5 | 12.2 | 0 |
| Кефаль, жареная на сковороде |
250
|
526.5 | 52.3 | 31.3 | 5.5 |
| Итого | 652 | 1414 | 85 | 111 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3124 | 1532 | 87 | 123 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Vetrenaya
07.05.2022 18:43
У нас тоже💭
Продуктовый адвокат
07.05.2022 19:04
Как все серо. Только дождя не хватает.
Светлана.
07.05.2022 19:40
Как замечательно жить у моря.
Olga1959
07.05.2022 20:06
Кафель. Да ещё и жаренная ням
нЯм
нЯм
Алин@
07.05.2022 22:05
У нас солнце весь день, наконец то 🌝🌺🌍
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-19
Калорийность: 1308 кКал
Новые рецепты
