Elena
19.04.2022 19:28
Дневник питания за 19.04.2022
Сегодня опять дождь. Погода никак не установится. Наверное,
купальный сезон откроется поздно. В прошлом году море, тоже поздно
нагрелось. Только к середине июня. В предыдущие года я начинала
купаться уже с середины мая.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
12
|
100 | 0 | 12 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблочный Уксус [Kuhne] |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 934 | 126 | 1 | 13 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 630 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблочный Уксус [Kuhne] |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сазан азовский (Жарка) |
203
|
218.4 | 35.1 | 8.7 | 0 |
| Зеленый салат |
200
|
40.4 | 3.4 | 0.4 | 5.2 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
8
|
34.2 | 3.7 | 0.3 | 3.2 |
| Холодец из свиной рульки |
250
|
339.8 | 21.8 | 27.8 | 1 |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 674 | 722 | 64 | 47 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| Сыр Ламбер |
50
|
188.5 | 11.9 | 15.3 | 0 |
| Кокосовое Масло [Aroy-D] |
10
|
90.3 | 0.1 | 10 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 455 | 470 | 16 | 42 | 3 |
| Итого за день | 3903 | 1331 | 82 | 103 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Наталья Созинова
19.04.2022 19:41
О,эти бы одуванчики моей черепахе)
Анна
19.04.2022 21:28
Прэлесть какая) у нас с вами погода одинаковая(((( дожди-дожди((((
Светлана
19.04.2022 23:55
А у нас первые цветы мать-и-мачехи ещё только встретила... 
Olga1959
20.04.2022 08:19
Цве
точки нежные а вы в маи купались,а мы как то ездили на майские 2015 купаться холодно,но жарища в Евпатории
точки нежные а вы в маи купались,а мы как то ездили на майские 2015 купаться холодно,но жарища в Евпатории
Мирабелла
20.04.2022 08:57
Кругом посты, смотрю, с цветочками, весна!) А у нас в Питере только
недавно свежий снег растаял
Новые рецепты
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
