Дневник питания за 14.04.2022

Дождь льет третий день не переставая. В горах выпал снег. Похолодало. Хороший хозяин собаку на улицу не выпустит. Вот и сидим дома безвылазно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
МСТ [Медведь и Слон]	10	83.3	0	10	0
Итого	920	103	1	11	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблочный Уксус [Kuhne]	30	6.3	0	0	0.5
Вода	600	0	0	0	0
Свинина жирная (Варка)	143	474.6	15.4	45.8	0
Итого	773	480	15	45	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый салат	210	48.5	4.8	0.4	6.3
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	7	30	3.2	0.3	2.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	180	351	45	17.6	0
Яйцо куриное (Варка)	65	102.1	8.3	7.5	0.5
Итого	462	531	61	25	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D]	60	111	1	11.1	1.2
Вода	600	0	0	0	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Итого	675	184	3	17	2
Итого за день	3430	1300	81	100	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 14.04.2022 17:34

Второй перекус-это какой то напиток из этих продуктов?

Лиза 14.04.2022 17:41

Елена, из свинины с уксусом???😃😳🤯🤣 ну разве что бульон из кружки выпить 😂

Елена 14.04.2022 17:44

Лиза Фрей, ага,вот написала!Второй дневной перекус🤪!

Лиза 14.04.2022 17:46

Елена, а мне понравилось! Давно меня не провоцировали на такой взрыв фантазии😂👍 хотя второй дневной тоже озадачил, жирненько так, может это крем, взбитый миксером, вряд ли масличко кушалось отдельно

Ирина 14.04.2022 17:52

В горах выпал снег..... Для меня звучит, как музыка..👍👍👍

Elena 14.04.2022 18:26

Всех заинтриговала свининой и уксусом? Уксус я просто записала в один прием. Его я добавляю в воду по чайной ложечке. А свинину вытащила из костного бульона. Так захотелось... Ну я и съела до обеда.

Olga1959 14.04.2022 18:40

МСТ ,чт о это? Как мтс

Elena 14.04.2022 19:12

Olga1959, Масло MCT – это источник жирных кислот, необходимых для нормальной работы всех систем организма. В составе продукта содержатся триглицериды – жиры средней цепи. Прием масла полезен в любом возрасте. Иначе продукт называется ТСЦ (триглицериды средней цепи) и это самый полезный вид жирных кислот. Принимать его можно для похудения, повышения выносливости организма, защиты от старения, улучшения работы мозга, защиты сердечно-сосудистой системы.

Elena 14.04.2022 19:14

Елена,Уксус добавляю в воду. Свинину достала из бульона. очень захотелось.

Elena 14.04.2022 19:16

Ирина,Этот снег быстро растает. Очень низко. Наши ближние горы.

Olga1959 14.04.2022 19:22

Elena, а где вы его покураете

Elena 14.04.2022 19:26

Через Озон, но сейчас очень подорожал. Мне очень нравится это масло, но "жаба" душит.

Жанеттита 14.04.2022 19:26

Elena, вы ответили раньше, чем я спросила.
Уксус яблочный надо с утра пить или на ночь, как регулярно вы пьете.
Я купить купила, добавляю в салат, если там есть масло, а насчет пить, как-то давно читала, что очень полезно и помогает сжигать лишний жир, но специально не интересовалась пока, как раз до вашего рациона.

Elena 14.04.2022 19:38

Жанеттита,