Дневник питания за 12.04.2022

День сонный. С ночи пошел дождь. Нет, даже самого маленького, просвета. По прогнозу, до пятницы солнышка не будет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	910	20	1	1	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина беконная (Жарка мелким куском)	170	513.6	27.5	44.9	0
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Шампиньоны (Жарка)	100	25.2	4.1	0.9	0.1
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
свекольная ботва	50	52	1.1	4.3	1.3
Черемша	25	8.7	0.6	0	1.5
Укроп	25	10	0.6	0.1	1.6
Петрушка свежая	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Стебель Сельдерея [Глобус]	30	6.6	1	0	0.6
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	8	34.2	3.7	0.3	3.2
Майонез Провансаль с Маслом Авокадо [Слобода]	30	183.9	0.1	20.1	0.6
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы]	4	0.2	0	0	0
Итого	707	1030	54	83	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D]	80	148	1.3	14.8	1.6
Сыр Ламбер	50	188.5	11.9	15.3	0
МСТ [Медведь и Слон]	15	125	0	15	0
Итого	155	490	15	46	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Magnesium Taurate+	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0
Итого за день	3573	1540	71	131	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 12.04.2022 16:37

У нас тоже будет дождь всю неделю

Elena 12.04.2022 18:50

Olga1959,Сейчас дожди заливают. Думаю, что лето будет засушливое. Еще не раз вспомним про дождь.

Olga1959 12.04.2022 20:01

Elena, точно

Мираж 12.04.2022 20:22

А мне нравится дождь и тепло всё растёт трава листья и цветы в бриллиантиках а если солнышко так ещё и миллион радуг, а в лужах отражается небо с облаками как будто из сладкой ваты и много много всего красивого....