Elena
12.04.2022 12:19
Дневник питания за 12.04.2022
День сонный. С ночи пошел дождь. Нет, даже самого маленького,
просвета. По прогнозу, до пятницы солнышка не будет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 910 | 20 | 1 | 1 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина беконная (Жарка мелким куском) |
170
|
513.6 | 27.5 | 44.9 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| свекольная ботва |
50
|
52 | 1.1 | 4.3 | 1.3 |
| Черемша |
25
|
8.7 | 0.6 | 0 | 1.5 |
| Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Стебель Сельдерея [Глобус] |
30
|
6.6 | 1 | 0 | 0.6 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
8
|
34.2 | 3.7 | 0.3 | 3.2 |
| Майонез Провансаль с Маслом Авокадо [Слобода] |
30
|
183.9 | 0.1 | 20.1 | 0.6 |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
4
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 707 | 1030 | 54 | 83 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| Сыр Ламбер |
50
|
188.5 | 11.9 | 15.3 | 0 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
15
|
125 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 155 | 490 | 15 | 46 | 2 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Magnesium Taurate+ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3573 | 1540 | 71 | 131 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Olga1959
12.04.2022 16:37
У нас тоже будет дождь всю неделю
Мираж
12.04.2022 20:22
А мне нравится дождь и тепло всё растёт трава листья и цветы в
бриллиантиках а если солнышко так ещё и миллион радуг, а в лужах
отражается небо с облаками как будто из сладкой ваты и много много
всего красивого....
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
