Дневник питания за 10.04.2022

Ездила в Адлер забирать заказ на озоне. Заехала на центральный рынок. Прикупила кустики роз. Еще купила рыбу пеленгас. Завтра буду жарить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	510	20	1	1	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина беконная (Жарка мелким куском)	195	589.1	31.5	51.5	0
Шампиньоны (Жарка)	50	12.6	2	0.5	0
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Черемша	15	5.2	0.4	0	0.9
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Салат Листовой Свежий [Выборжец]	60	8.4	0.9	0.1	1.3
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]	70	8.4	0.6	0.1	1.5
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	8	34.2	3.7	0.3	3.2
Майонез Провансаль с Маслом Авокадо [Слобода]	25	153.3	0.1	16.8	0.5
Яйцо куриное (Запекание)	110	161.3	13.4	11.6	0.8
Итого	673	993	53	81	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Magnesium Taurate+	1	0	0	0	0
Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН	1	0	0	0	0
Итого	2	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0
Итого за день	3585	1013	55	82	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 11.04.2022 15:41

Кустики роз Это хорошо! Скажите какая цена роз?

Elena 11.04.2022 15:43

Валентина,Английская роза-400 рублей, чайно-гибридная-300. Зимой были по 200-250.

Olga1959 11.04.2022 17:06

Elena, за то они наверное с живыми проснувшись почками

Olga1959 11.04.2022 17:09

А у вас Озона нет?а сколько Гагры км от Адлера

Elena 11.04.2022 18:39

У нас нет. Есть на Российской стороне рядом с границей. Это всего 25км.

Elena 11.04.2022 18:41

Olga1959,Зимой тоже с проснувшимися почками были. Очень хорошо пошли. Скоро зацветут.

Olga1959 11.04.2022 19:00

Отлично,вы каждый год подкупаете,вымерзают

Елена Петрова 11.04.2022 19:03

я такую рыбу и не слышала

Elena 11.04.2022 19:30

Olga1959,У нас не вымерзают. Сажаю что-то новенькое. Выискиваю место на участке.

Elena 11.04.2022 19:34

Елена Петрова,Водится в черном море. Похожа на кефаль.

Olga1959 11.04.2022 20:56

Elena, хобби и любовь к красивому

Типа (кето) 12.04.2022 10:25

Elena,она потрясающе хороша в чесночно-соево-гранатовом маринаде с лимончиком в брюхе, закрыть в пергаментный конверт и в духовочку на 20 минут. Подавать посыпав зеленью и кунжутом с загадочной улыбкой.

Elena 12.04.2022 11:45

Типа (кето),Спасибо за рецепт!