Elena
08.04.2022 15:24
Дневник питания за 06.04.2022
Лес у подножия горы окутан нежно-салатовой дымкой. И каждый день
она поднимается все выше и выше. Очень скоро все горы
покроются зеленью.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало Копченое [Бахрушин] |
40
|
343.6 | 0.4 | 38 | 0 |
| Сыр [Ламбер] |
40
|
146 | 9.5 | 12 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Масло Топленое [Избенка] |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Вода с лимоном |
600
|
12.6 | 0.6 | 0 | 1.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1005 | 650 | 11 | 66 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода с лимоном |
600
|
12.6 | 0.6 | 0 | 1.8 |
| Итого | 600 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода с лимоном |
600
|
12.6 | 0.6 | 0 | 1.8 |
| Итого | 600 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говяжья печень в сливочном соусе (копия) |
160
|
209 | 18.4 | 11 | 8.8 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
50
|
7 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Черемша |
30
|
10.5 | 0.7 | 0 | 1.8 |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] |
10
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Майонез Провансаль с Маслом Авокадо [Слобода] |
20
|
122.6 | 0.1 | 13.4 | 0.4 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша] |
5
|
21.4 | 2.3 | 0.2 | 2 |
| Итого | 395 | 398 | 24 | 25 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| Итого | 90 | 176 | 3 | 16 | 2 |
| Итого за день | 2690 | 1251 | 40 | 107 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga
08.04.2022 15:38
очень хочется фото )))
Olga
08.04.2022 15:49
очень жаль.. но на травку и цветочки тоже глядеть приятно...
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
