Elena
30.03.2022 18:40
Дневник питания за 30.03.2022
Сегодня опять пасмурно. Все вокруг серым серо. Только вчера
порадовалась солнышку, и вот тебе бабушка "Юрьев день".
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 912 | 24 | 1 | 1 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина жирная (Жарка крупным куском) |
234
|
670.9 | 24.6 | 63.5 | 0 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Майонез Провансаль с Маслом Авокадо [Слобода] |
25
|
153.3 | 0.1 | 16.8 | 0.5 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno] |
7
|
30 | 3.2 | 0.3 | 2.8 |
| Масло Растительное Нерафинированное [Селяночка] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 579 | 939 | 32 | 84 | 11 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Кокосовое молоко |
30
|
55.5 | 0.5 | 5.6 | 0.6 |
| Сыр [Ламбер] |
40
|
146 | 9.5 | 12 | 0 |
| Свинина жирная (Жарка крупным куском) |
160
|
458.7 | 16.8 | 43.4 | 0 |
| Итого | 245 | 703 | 30 | 63 | 2 |
| Итого за день | 2936 | 1667 | 64 | 149 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Ольга
30.03.2022 19:50
Да сейчас везде такие качели с погодой) Мы вон по хорошей погоде в
выходные погуляли. Результат - ребёнка продуло, сидим дома🤦♀️
Elena
31.03.2022 10:37
Пускай Ваш ребенок скорее поправляется!
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
