Elena
22.03.2022 15:20
Дневник питания за 22.03.2022
Утром было такое яркое солнышко, но не прошло и часа, как все небо
опять затянули тяжелые тучи. Надоело!!! Хочу солнца, тепла, моря!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
10
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 265 | 44 | 0 | 5 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны (Жарка) |
65
|
16.4 | 2.7 | 0.6 | 0.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
| Майонез Провансаль с Маслом Авокадо [Слобода] |
20
|
122.6 | 0.1 | 13.4 | 0.4 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno] |
6
|
25.7 | 2.8 | 0.3 | 2.4 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
| Листовой Салат в Горшочке [Global Village] |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 2.9 |
| Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Кокосовое молоко |
50
|
92.5 | 0.8 | 9.3 | 1 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина жирная (Жарка мелким куском) |
150
|
699.8 | 16.7 | 70.3 | 0 |
| Итого | 936 | 1244 | 42 | 112 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3031 | 1295 | 42 | 117 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Анна
23.03.2022 13:56
Уж вам то сетовать😅у вас и море и цветочки уже на деревьях
распустились, а я вот в этом году удивлена, что у нас до сих пор
все спит и деревья никак даже почки не дают, хотя мы тоже на юге
живём и до вас три локтя по карте.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Лучшие рационы
