Elena
20.03.2022 18:51
Дневник питания за 20.03.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 310 | 86 | 0 | 10 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свиное сало со спинки, сырое |
30
|
243.6 | 0.9 | 26.6 | 0 |
| Майонез Провансаль с Маслом Авокадо [Слобода] |
30
|
183.9 | 0.1 | 20.1 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
70
|
9.8 | 1.1 | 0.1 | 1.5 |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] |
50
|
6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno] |
5
|
21.4 | 2.3 | 0.2 | 2 |
| Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
342
|
476.7 | 63.6 | 24.7 | 0 |
| Итого | 687 | 979 | 70 | 72 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Сливки 22% [Молочная Речка] |
50
|
112 | 1.3 | 11 | 2 |
| Сыр [Ламбер] |
34
|
124.1 | 8.1 | 10.2 | 0 |
| Итого | 99 | 279 | 13 | 23 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с Ромашкой [Greenfield] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3226 | 1351 | 84 | 105 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Татьяна Березовская
20.03.2022 18:55
Как здорово! 
А наши грядки под
толстым . толстым слоем снега. 
А наши грядки под
толстым . толстым слоем снега.
Elena
20.03.2022 19:00
Таня
Березовская-Григорян, Весна наступит дружно и снег скоро
растает.
Валентина
20.03.2022 19:40
А я сегодня в тепличке возилась,готовила грядки для
огурчиков. Взошла редиска .
Марина Листопад
21.03.2022 14:20
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Лучшие рационы
