Elena
14.03.2022 20:02
Дневник питания за 14.03.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
12
|
107 | 0 | 11.9 | 0 |
| Итого | 322 | 193 | 0 | 21 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
30
|
6.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 630 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
130
|
254.8 | 17.7 | 19.3 | 1.1 |
| Свинина беконная (Жарка порционным куском) |
387
|
727.2 | 58.6 | 54.9 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Стебель Сельдерея [Глобус] |
100
|
22 | 3.2 | 0.1 | 2.1 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Майонез Провансаль с Маслом Авокадо [Слобода] |
30
|
183.9 | 0.1 | 20.1 | 0.6 |
| Итого | 877 | 1226 | 82 | 94 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Маасдам 45% [Брасовские Сыры] |
20
|
68.4 | 5.3 | 5.2 | 0 |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Сливки 22% [Молочная Речка] |
50
|
112 | 1.3 | 11 | 2 |
| Итого | 385 | 223 | 10 | 18 | 3 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3414 | 1650 | 92 | 135 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Анна
15.03.2022 04:27
Красота какая🤍
Юджин (кето+ИГ)
15.03.2022 05:20
Фото красивые. 
Елена
15.03.2022 11:17
Какие замечательные места,вот подходящее место для прогулок,даже я
ленивая гуляла бы ,а у нас снег,холод не хочется вылазить никуда!
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Красивая природа. 🌹