Elena

Блог Кулинарная книга База продуктов

Elena

07.03.2022 20:42

Дневник питания за 07.03.2022

Сегодня ездили по магазинам. Чувствуется ажиотаж. Поддалась общему настроению и сделала небольшие запасы в прок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МСТ [Медведь и Слон]	15	125	0	15	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Итого	25	214	0	24	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус яблочный	25	5.3	0	0	0.2
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	625	5	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон рыбный	100	17	2.3	0.8	0
Судак (Варка)	80	61.2	13.4	0.8	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	130	301.6	30.2	19.2	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сельдерей	100	13	0.9	0.1	2.1
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Пекинская капуста	80	12.8	1	0.2	1.6
Майонез Слобода Оливковый	30	188.1	0.9	20.1	0.8
Какао-порошок	20	57.8	4.9	3	2
Миндальное молоко	80	73.6	2.4	6.4	1.6
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	3	0.2	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Итого	1023	843	57	60	12
Итого за день	2273	1062	57	85	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

1

Анна 09.03.2022 17:01

Я тоже пыталась обналичить все свои подарочные карты и списать бонусы в эти выходные😂

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Запеканка из индейки

Автор Анна

Кета с овощами

Автор Море Перемен

Банановый хлеб

Автор Радмира