Elena
03.03.2022 15:37
Дневник питания за 03.03.2022
Сегодня небо, как будто, прорвало. Дождь льет не переставая
весь день и всю ночь. Ветер ломает деревья и срывает крыши. Море
серое и грозное. Но наступит завтра и возможно все изменится.
Солнце будет согревать нас своим теплом и море ласкать. Завтра это
обязательно будет! Нужно только дождаться!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из свиной ноги |
150
|
74.7 | 9 | 4.2 | 0.2 |
| Свинина жирная (Варка) |
179
|
594.1 | 19.3 | 57.4 | 0 |
| Итого | 329 | 668 | 28 | 61 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] |
80
|
9.6 | 0.6 | 0.2 | 1.7 |
| Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Майонез Оливковый 67% [Слобода] |
30
|
186 | 0.1 | 20.1 | 0.9 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno] |
5
|
21.4 | 2.3 | 0.2 | 2 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Кокосовое Масло [Aroy-D] |
15
|
135.5 | 0.1 | 15 | 0 |
| Карась (Жарка) |
274
|
187.4 | 39.3 | 3.4 | 0 |
| Сыр Ламбер |
25
|
94.3 | 5.9 | 7.6 | 0 |
| Итого | 629 | 695 | 53 | 48 | 10 |
| Итого за день | 1258 | 1367 | 81 | 110 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Катерина
03.03.2022 15:46
Вы правы, нужно дождаться завтра 
Марина 987
03.03.2022 15:54
В инете нашла ,что в Сочи землетрясение было вчера вечером
4-5баллов ,Вы почувствовали или это фейк?
Elena
03.03.2022 15:59
У нас все тихо. Вчера был по-настоящему весенний теплый день.
Родственник живет в центре Сочи. Ничего такого у них тоже не было.
Лаванда
03.03.2022 16:02
Да, фейками закидали, надо фильтровать информацию и стараться не
реагировать.
Марина Листопад
03.03.2022 16:20
Elena,
Леночка, отличный пост и серия фотографий очень красивая и
жизнеутверждающая. Спасибо 
Валентина
03.03.2022 17:16
Фотографии класс ! Говорят будет новый день,будет пища.Завтра
обязательно будет солнышко и радость на душе.А сегодня моя душа
рыдает,какой - то идиот с воздушки подстрелил моего котика и его
маленькое сердечко не выдержало операции.
_N_
03.03.2022 22:58
е-мое сколько лет я не была на море. ((
Elena
04.03.2022 11:50
Марина
Листопад,И Вам спасибо за приятные слова.
Марина Листопад
04.03.2022 14:40
