Elena
01.03.2022 15:52
Дневник питания за 01.03.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
15
|
125 | 0 | 15 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
15
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
| Итого | 330 | 261 | 0 | 29 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карась (Жарка) |
200
|
136.8 | 28.7 | 2.4 | 0 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] |
80
|
9.6 | 0.6 | 0.2 | 1.7 |
| Укроп |
70
|
28 | 1.8 | 0.4 | 4.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| Кокосовое Масло [Aroy-D] |
15
|
135.5 | 0.1 | 15 | 0 |
| Масло Растительное [Слобода] |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Итого | 725 | 1036 | 38 | 91 | 13 |
| Итого за день | 1055 | 1298 | 39 | 121 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
4
Lewa
01.03.2022 16:12
и Вам хорошего настроения и счастья в личной жизни))))
Мартинка
01.03.2022 18:26
С наступлением весны! ☀️🌷
Надежда
01.03.2022 19:02
Всех поздравляю с началом весны! Желаю мира и хорошего настроения!
Будьте здоровы!
Анна
01.03.2022 19:06
И вам весны в душе!🌹
Новые рецепты
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
