Дневник питания за 28.02.2022

С началом Масленицы! С окончанием зимы. Здравствуй ВЕСНА!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
МСТ [Медведь и Слон]	15	125	0	15	0
Кокосовое Масло [Aroy-D]	15	135.5	0.1	15	0
Яблочный Уксус [Kuhne]	40	8.4	0	0	0.6
Итого	370	271	0	30	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, голень, мясо с кожей	80	112.8	16	5.5	0
Печеночные котлетки	75	174.1	11.7	12.6	3.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Укроп	50	20	1.3	0.3	3.2
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]	50	6	0.4	0.1	1.1
Сыр Ламбер	30	113.1	7.1	9.2	0
Какао-порошок	15	43.4	3.6	2.3	1.5
Кокосовое молоко	80	148	1.3	14.8	1.6
Кокосовое Масло [Aroy-D]	10	90.3	0.1	10	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	955	1073	58	86	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	3725	1345	58	116	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 28.02.2022 18:15

С масленицей! Буду завтра тоже печь блинчики. С улыбкой

🥞

Елена 28.02.2022 18:31

Боюсь даже думать о блинах,сначала напеку,а потом лопаю от души!Люблю их очень,!А потом весы какие то цифры показывают,как будто чей то номер телефона...🤣!

Elena 28.02.2022 18:44

В первой половине дня вполне можно вписать в каллораж! Конечно, во всем должна быть мера. А я на Кето и мне углеводы ни-ни. Своим пеку, а сама ем только глазами. Печально