Elena
23.02.2022 17:30
Дневник питания за 22.02.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Сыр Ламбер |
30
|
113.1 | 7.1 | 9.2 | 0 |
| Кофе растворимый |
10
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] |
80
|
9.6 | 0.6 | 0.2 | 1.7 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Итого | 560 | 924 | 24 | 86 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Стебель Сельдерея [Глобус] |
50
|
11 | 1.6 | 0.1 | 1.1 |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок |
6
|
22.6 | 0.9 | 0.2 | 3.9 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые |
120
|
243.6 | 36.6 | 9.8 | 0 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Итого | 476 | 623 | 42 | 43 | 10 |
| Итого за день | 1036 | 1547 | 67 | 130 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
Vera
24.02.2022 14:16
А какой при цветении запах?
Elena
24.02.2022 14:22
Запах лаврушки.
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
