Дневник питания за 21.02.2022

Вчера закрыла пищевое окно, а вечером соблазнилась тремя кусочками сладкого яблока и проснулся Жорик! Закинула в топку кусочек семги, сыра (100 или даже больше)), зашлифовала салом (30). От Кето старалась не отклоняться, но калораж перебрала конкретно!

Сегодня опять зарядил дождь.

Камелия.
.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Кокосовое молоко	80	148	1.3	14.8	1.6
Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт]	10	89	0	10	0
Сыр Ламбер	40	150.8	9.5	12.2	0
Итого	140	399	12	37	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	100	212	2	20	6
Какао смесь, порошок	10	39.8	0.7	0.4	8
Кокосовое молоко	80	148	1.3	14.8	1.6
МСТ [Медведь и Слон]	10	83.3	0	10	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	155	12.6	10.6	1.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Сельдерей	80	10.4	0.7	0.1	1.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	137	191	25.5	9.9	0
Итого	732	960	45	76	22
Итого за день	872	1360	57	113	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 21.02.2022 16:07

Да нормально же, главное кето сохранили )

Elena 21.02.2022 16:28

Это то-да! Но не думала, что кусочек яблока спровоцирует такой зажор.

Валентина 21.02.2022 16:30

Какая красота.Это розочки?

Elena 21.02.2022 16:31

Это камелия.

Валентина 21.02.2022 16:32

Elena,Очень красиво Хорошо

Татьяна 21.02.2022 16:32

Как красиво, спасибо что показываете фото, а на счёт жорика, мне кажется, такое со всеми случается 😉

Elena 21.02.2022 17:08

Вопрос в другом! Куда девается в это время сила воли и здравый смысл? Почему в это время не можем себя контролировать?

Анна 21.02.2022 19:50

Elena, хочу вас немного поддержать, вы себя не упрекайте, ваше яблоко не нанесло вам никакого вреда, вполне нормальный зажор, не ватрушек пол таза🌹а камелия невыносимо хороша)

Elena 22.02.2022 12:29

Спасибо за поддержку!